Правильное похудение, что должны знать все знаки Зодиака? Что есть? Какие тренировки?
Весенние знаки зодиака
Овен должен заниматься интенсивными, но короткими тренировками. И есть дикий рис, бананы и маслины, помидоры и салат, шпинат и тыкву, орехи, а также пить сок. Тельцу стоит заниматься теми упражнениями, которые ему понравятся и будут интересны, а ещё есть поменьше углеводов и побольше — клюквы, свеклы, спаржи, орехов, огурцов и бобов. Близнецам стоит перейти на дробное питание, маленькими порциями, и не есть картошку, сахар и не пить кофе — а есть фрукты, йогурт, помидоры и морковь.
Летние знаки
Раку стоит готовить себе самому, но считать калории — лучше всего есть овощи, фрукты, рисовый овёс, но не налегать на масло и десерты. Льву в первую очередь нужно в спортзал, а ещё — поменьше острого, поменьше молока, больше орехов, зелени и корнеплодов. Дева может есть хлопья, фрукты и овощи, но ни в коем случае не есть мяса, от него все беды с её весом.
Осенние знаки
Весам нужна специализированная консультация диетолога, а ещё поменьше алкоголя и сладкого! Скорпиону имеет смысл заняться йогой, пить зелёный чай, есть меньше хлеба и сахара, а налегать стоит на бананы, салаты, кокосы, ежевику, спаржу и свеклу. Стрельцу стоит перейти на виды спорта на свежем воздухе, а есть побольше корнеплодов, чеснока, фиг и фруктов — и ограничить алкоголь, конечно же.
Зимние знаки
Составить чёткий план тренировок — залог здоровья Козерога, а ещё есть рис, цитрусовые, салат и побольше специй. Водолею нужна беговая дорожка или лыжи, а также индивидуальная диета. Рыбам нужны духовные упражнения, то есть визуализации вместо физической нагрузки, и трёхразовое питание.
Пусть диета и спорт будут приятны!