Мы все должны помнить, что никто не рождается со специальной инструкцией по применению. Она не высечена у нас на лбу. Из-за этого другие люди и допускают всякие ошибки: говорят совсем не то, что нужно; звонят, когда мы уже спим; берут то, что мы не разрешали; задают неуместные вопросы и так дальше. Именно для этого нужно научиться обозначать границы в отношениях. Читайте дальше goroskop guru, чтобы узнать, как это сделать.
Границы в отношениях – первый шаг
В первую очередь, вы должны понять, где проходят эти самые личные границы для вас самих – понять, где вам хорошо, когда вам плохо, что вы любите, что вы ненавидите, на что вы можете согласиться, что вы никогда не примите, чего вы хотите, а чего – нет. Знание ответов на все эти вопросы – это проявление любви к себе. Без неё вы просто-напросто не сможете построить здоровые отношения, как ни крути. Например, когда человек приходит к психологу и задает вопрос типа: «Что мне делать вот с этим негодяем, который приносит в мою жизнь столько боли?», то хороший психолог всегда отвечает так: «А что бы хотелось именно вам в этой ситуации?». Если клиент знает и осознает свои желания, то разговор можно продолжать. Если же нет, то нужно сначала разобраться с самим клиентом.
Главное – будьте предельно честны. В первую очередь, с собой. Вот кому-кому, а себе врать совсем не комильфо! Ведь от вашей искренности зависит не только ваше дальнейшее счастье, но и успешность отношений!
Не забудьте также, что ваш партнёр тоже должен озвучить свои границы. Конечно, незнание закона не освобождает вас от наказания за его нарушение… Но так только на суде! Фактически, вы можете делать что угодно, пока ваша вторая половинка не обозначит, что делать можно, а что – нельзя. Не забывайте также, что в некоторых аспектах вы можете не сходиться во мнениях. Это нужно обязательно обсудить и решить возникший конфликт.
Границы в отношениях – второй шаг
Когда вы обозначили границы, нужно вычислить ваш уровень чувствительности к их нарушению. Чем лучше вы осознаете свои границы, тем быстрее отреагируете на их нарушение. На эту скорость реакции также влияет степень близости с нарушителем. Обычно, мы снисходительно относимся к близким людям и оправдываем их: «это же мама, она меня любит», «это же мой друг, он плохого не пожелает», «такого больше не повторится» и так далее. Но чем дольше ваши границы будут разрушать, тем больше раздражения вы будете испытывать… А в один прекрасный день чаша будет переполнена. И тогда вы взорвётесь таким вулканом, что вспомните своему обидчику каждое его кривое слово и взгляд!
Именно поэтому важно реагировать даже на самое незначительное нарушение границ и давать другому человеку сигнал, что произошел сбой. Тогда у этого другого не будет возникать иллюзии, будто бы он всё сделал правильно и так можно продолжать дальше.
Границы в отношениях – что делать если их нарушают
Лучший способ проинформировать кого-то о нарушении личных границ – это словами, причём с использованием специального «Я-послания». Например: «Я теряю контроль над собой, когда мы это обсуждаем, поэтому я не хочу больше разговаривать на эту тему». Или ещё проще: «Я не хочу», «Я это не люблю», «Мне не приятно». Может быть, ваш партнёр даже и не подозревал, что его поведение могло вас как-нибудь задеть!
Если же нарушение повторяется во второй раз, то нужно делать более серьезные заявления. Например: «Я встану и уйду, если ты снова подымешь эту тему». Главное, помните – вы должны озвучивать только то, что действительно можете сделать. Если вы не собираетесь уходить – не упоминайте это. Не собираетесь делать паузу в отношениях – не грозитесь! К чему эти пустые фразы?
А вот третье нарушение – это уже настоящее преступление. В этой ситуации как раз нужно исполнить то самое обещание, которые вы дали после второго нарушения. Сказали, что встанете и уйдёте – вставайте и уходите. Не медлите и не жалейте любимого. Он совершил ошибку, за которую должен понести наказание. Вы ведь договаривались!
Вы должны понимать, что это никакие не манипуляции и уж тем более не месть. Это отстаивание собственных границ. Ваши действия сейчас направлены на то, чтобы сохранить себя и ваши отношения с человеком в целостности и сохранности.
Как видите, обозначение собственные границы в отношениях может стать достаточно сложной задачей. Но это очень важная составляющая! Особенно на начальной стадии чувств, когда партнёры ещё не знают друг друга достаточно близко. Если возлюбленный будет постоянно нарушать ваши личные границы, то не нужно цепляться за всякие высокопарные высказывания типа «Это любовь всей моей жизни!». В реальности такого не бывает. Вам наоборот радоваться надо, что вы с самого начала обнаружили, что не подходите друг другу.
Почитайте также 10 психологических способов вернуть отношения, если чувствуете, что ваша любовь пошла на спад.
Знак Ящерица: характеристика знака в гороскопе древних Майя