Сон – это не просто отдых. Это самое настоящее путешествие в забытые глубины человеческого подсознания, а также контакт с более тонким миром. Ведь когда человек спит, он не отдаёт себе отчёт в происходящем – тут вступает в роль неосознанная его личность, которая по сути и является настоящей. Именно в сновидениях мы можем получить ответы на волнующие нас вопросы. Исключительно в этом состоянии нам доступна та информация, которая в повседневной жизни находится в ограниченном доступе. Если вы будете запоминать свои сны, то сможете извлечь из них целую массу полезного. Но, увы, наша память не всегда способна на такие чудеса. Именно для этого и нужен дневник сновидений. Сегодня на ГороскопГуру мы расскажем вам, как его вести.
Дневник сновидений – зачем он нужен
Большинство людей считает, что сны – это просто какой-то сборник бреда, пришедший в нашу голову, пока мы отдыхали. На самом же деле, сновидение – это очень удивительная вещь. Во-первых, это настоящее путешествие. Оно совсем не хуже реального приключения, так как во сне с нами происходят события на порядок ярче и необычнее, чем в обычной жизни.
Во-вторых, именно во время сновидения мы можем докопаться до своего подсознания и использовать полученную информацию для того, чтобы узнать о себе побольше. Ведь в нашем подсознании на самом деле есть ответы на любые интересующие нас вопросы.
В-третьих, если постараться, то можно научиться осознавать то время, когда мы спим. Это называется осознанное сновидение – в этом состоянии мы понимаем, что сейчас всё происходит не в реальности. Такая практика тоже очень полезна, так как помогает нам реализовать свои неисполненные желания. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье на эту тему.
Но для того, чтобы сны приносили нам пользу, их нужно запоминать. Для этого и существует дневник сновидений. Каждый записанный сон благоприятно влияет на нашу способность запоминать их в будущем. Это происходит так: мозг получает сигнал о том, что все эти «ночные кинопоказы» на самом деле важны, поэтому их не нужно выбрасывать из памяти.
Дневник сновидений – как его вести
Вести дневник сновидений можно разными способами. Для начала поговорим о том, где именно это делать. Вообще-то никаких конкретных правил по этому поводу нет, лишь советы. Вы можете записывать сны от руки на бумаге или же просто печатать их на компьютере или телефоне. Это уже ваш выбор.
Как же вообще это делается? Ну, главное – записывать свои сновидения сразу после того, как вы проснулись. С каждой секундой после пробуждения вы будете забывать всё больше и больше, и в конце концов можете упустить очень важные детали. Так что нужно это делать прямо в кровати после пробуждения.
Также рекомендуется всегда указывать время своего сна. Хотя бы дату. Лучше, конечно же, документировать, когда именно вы уснули и когда проснулись. Это поможет вам разобраться в том, как работает ваш мозг и вычислить, в какое время суток вы видите самые яркие и насыщенные сны.
Записывать свои сновидения нужно очень детально. Чем подробнее вы опишите свой сон, тем лучше. Ведь смысл всего этого дела в том, чтобы проанализировать увиденные вами образы и как-то их понять. А если вы будете упускать какие-то мелочи, то картинка не сложится. Это также поможет вам создать свой собственный сонник, по которому вы будете трактовать свои дальнейшие сны. Очень полезно, кстати!
Пропускать дни нельзя. Это очень важно. Даже если вам приснился какой-то откровенный бред или же наоборот абсолютно рутинная ситуация, это нужно записать. Хотя бы пару строчек черкните.
Ну и, конечно же, не стоит показывать кому-либо свой дневник. Это ведь ваша личная вещь, даже интимная. Если вы будете понимать, что кто-то может узнать, что вам снится, то начнёте упускать какие-то не самые приятные и положительные детали.
Вот и всё! Дневник сновидений вести несложно. Главное делать это регулярно и сразу после пробуждения. Тогда вы за короткое время сможете научиться запоминать каждое своё сновидение, а благодаря этому узнаете о себе и своем настоящем «я» много нового и полезного.
Читайте также статью о том, как спать, чтобы улучшить свою жизнь – это очень полезная информация!